№3 (56) • 2017
13
ВЫСТАВКИ•ПЕДИАТРИЯ
О
бращали ли вы внимание на то,
как держатся, стоят, ходят
или сидят ваши дети? Понаблю-
дайте за ними, и вы увидите, что
у одних голова поднята прямо, пле-
чи и грудь развернуты, живот под-
тянут, они ходят легко и свободно,
производя приятное впечатление.
Другие напоминают «вопроситель-
ные знаки», ходят, согнувшись,
как старики: плечи и голова у них
опущены, ноги полусогнуты, живот
свисает, при ходьбе они загребают
носками землю.
Нарушения осанки, искривления
позвоночника в виде боковых его от-
клонений (сколиозы), чрезмерныеот-
клонения назад (кифозы) и вперед,
впоясничномотделе (лордозы), к со-
жалению, весьма распространены.
Эти дефекты нередко наблюдаются
ПРОФИЛАКТИКАНАРУШЕНИЯ
ОСАНКИУДЕТЕЙ
А. Б. Покатилов, А. П. Новак, А. В. Хворостова
A. Pokatilov, A. Novak, A. Khvorostova
Annotation.
Active physical training and sports are not only
important components of a healthy lifestyle, but also the main
methods of preventingmusculoskeletal systemdiseases in children
and adolescents. The article presents an overview of the main
reasons for the formation of posture defects at the early and school
age, sets of physical exercises aimed at preventing posture and
flatfoot in children, gives tips on how to incorporate correctly the
elements of physiotherapy, massage and to choose a sport for the
daily physical activity of thechild for regular classes.
Keywords:
violationofposture, scoliosis,musclecorset,physical
exercises, gymnastics, flat feet, massage.
PREVENTIONOFVIOLATIONSOF POSTURE INCHILDREN
Аннотация.
Активные занятия физической культурой
и спортом— это не только важные составляющие здорово-
го образажизни, но и основные методы предупреждения за-
болеваний костно-мышечной системы у детей и подростков.
В статье представлен обзор основных причинформирования
дефектов осанки в раннем и школьном возрасте, комплексы
физических упражнений, направленных на профилактику на-
рушения осанки и плоскостопия у детей, даются советы, как
правильно включить врежим ежедневнойфизической актив-
ности ребенка элементы лечебной физкультуры, массажа
и выбрать видспортадлярегулярных занятий.
Ключевые слова:
нарушение осанки, сколиоз, мышечный
корсет, физические упражнения, гимнастика, плоскостопие,
массаж.
